前回、熱中症予防となった時の対策を簡単に説明しました。
今回は『水分補給』について簡単に説明出来たらと思います。ご参考になれば！
よくコンビニや薬局等で『経口補水液』が目につきますね。
経口補水液とは？
やっぱりポカリ？
一緒じゃないの？
など、今回は大塚製薬さんのポカリスエット とOS-１で説明します。
ポカリスエットは、清涼飲料として日常生活の中で発汗などにより失われる水分と電解質を速やかに補給する飲料として開発されたものなので、ナトリウムやカリウム、マグネシウムなどの電解質は、汗の成分に近い組成となっているそうです。運動の後やお風呂上がり、乾燥した室内で水分と電解質が失われたときなどにおすすめです。
OS-１は軽度から中等度の脱水状態の方の水や電解質を補給・維持するのに適した経口補水液です。感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐（おうと）・発熱を伴う脱水状態、高齢者の食事量不足による脱水状態、過度の発汗による脱水状態などに適しています。
まとめると
健常時にはポカリスエット
脱水状態時や脱水状態が懸念される時にはOS-1
が良いと思います。例えば熱中症対策の場合、健康な状態で発汗したときにはポカリスエットをご利用いただき、過度の発汗による脱水状態が懸念されるときにはOS-1をご利用いただくなどの使い分けです。
この様に、似た様な飲料でも成分が違ったりするので、商品をしっかり理解して利用したいですね！
さくら整骨院鞘ヶ谷院
