熱中症には気をつけましょう

こんにちはヽ(￣▽￣)ﾉ
今日のブログはスタッフの堀がお送りします

タイトルにもあるように熱中症についてですね(*/▽＼*)
夏はこれと言われたら熱中症かなと頭をよぎる方も少なくないと思います‼︎

熱中症は水分不足などが原因で起こりますが、
みなさんプールや海に遊びに行かれた際に水分補給はこまめにされてるでしょうか？

水の中だから水分は大丈夫と思っている方は危険です(இдஇ; )

水の中でも汗はかくので隠れ脱水の状態になり脱水症状が出たり、熱中症になりやすくなったりもしますので海やプールでもこまめな水分補給は必ずしてくださいねヽ(￣▽￣)ﾉ

もちろん室内でも熱中症になるので気をつけてください！

スポーツされてる方は食事でも対策をしましょう‼︎
ジャガイモや豚肉を使った料理や梅干しなどを食べてしっかり夏を乗り越えていきましょう‼︎

水分補給も水やお茶だけでなく塩分等の入ったスポーツドリンクなどがオススメです‼︎
でも飲み過ぎには注意しましょう(n´v｀n)